心理健康状态可以大致分为四类：心理健康、心理困扰、心理问题和心理疾病。

具体的表现和特征如下：

1.心理健康：具有积极乐观、持续良好的心态，对自己是认可的，做事的高效积极的。

2.心理困扰：①经常会感觉到孤独，无法集中、学习效率低下；

②不喜欢与家庭、学校、同事、朋友相处甚至会感觉和他们相处会很难受

等。

3.心理问题：①某些行为或想法不受自己控制，时常没来由的感觉恐惧、焦虑，并且影

响到正常生活。娱乐时间控制不住，常常会有疲惫的感觉。

②心理有些无法忍受且难以倾诉的痛苦；

③人际关系遭遇重大挫折等等。

4.心理疾病：①长时间精神状态不佳，没有原因的落泪，还会出现轻生的念头；

②经常听到和看到不存在的声音或事物；经常性的情绪不稳定；

③一段时间内生活习惯、饮食作息出现极大的、令人不适的改变，等等。